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Com o acrescentamento das temperaturas em Divinópolis, a procura por academias e atividades esportivas aumentou por esse mês, e a tendência é de que o número de adeptos cresça ainda mais a partir de setembro. Posto isto, as academias têm investido em recentes modalidades. O G1 conversou com educadores físicos, novos adeptos da prática esportiva e um médico especialista em esportes, que deu dicas sobre os cuidados necessários ao longo das atividades físicas e a alimentação. É inteiramente diferenciado do ballet clássico, visto que é bem voltado para o tipo fitness, contudo em todos os movimentos incluímos os passos do ballet. Eu realmente não imaginava que a pesquisa seria tão extenso, a modalidade é uma febre. Imediatamente estou com cerca de quarenta alunos, que dizem estar muito satisfeitas com o resultado”, descreveu. A aluna Leidiane Diniz começou pela modalidade nessa última semana.


Ela definiu a meta de perder cinco quilos até o fim do ano. Eu comecei nessa semana contudo desejo prosseguir firme. Vou equilibrar alimentação com a modalidade. Procurei o ballet fitness justamente por ser diferente. Neste momento fiz musculação e é uma atividade muito maçante, desse modo busquei sugestões do ballet e por meio da aula inaugural percebi que me traria melhores resultados”, alegou.


Outra aluna que se surpreendeu com as aulas foi Mirian Carvalho. Ela diz que a todo o momento foi apaixonada por ballet, no entanto nunca teve chance de praticar. Com a modalidade, uniu o benéfico ao agradável. Já fiz várias atividades, mas parelho o ballet fitness é trabalhoso achar. É aquele tipo de aula que trabalha todo o organismo.


Envolve diversos exercícios de respiração, postura e potência, sinto meu corpo sendo desenhado. Tem assim como exercícios de braços, panturrilha, junto aos movimentos de ballet, estou muito satisfeita. Com insuficiente tempo pela modalidade de imediato estou quase fazendo abertura completa”, comemorou. Na academia Revigore, a modalidade que é “febre” é o aeromix, uma mistura de muitas atividades aeróbicas. De acordo com o personal traine e professor Lázaro Reis, ele fornece aulas em todos os turnos e de imediato tem cerca de 60 alunos.


O aeromix mistura dança, com jump, step e abdominais, assim como utilizo algumas coreografias fitdance, que são músicas em alta no momento. Além disso, para sair do lugar da academia, procuro fazer aulas em campos, praças, parques, tenho aulas de manhã até a noite”, informou. A aluna Paloma Jéssica, que é adepta ao esporte há um ano e meio, ponderou que por meio da modalidade eliminou trinta e quatro quilos, porém até o fim do ano ainda pretende perder mais oito quilos. Prontamente a academia Malhação utilizou outra forma para incentivar novos adeptos.



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No lugar o aluno tem certo às modalidades de spinning, guerras de defesa pessoal, muay thai e musculação. De acordo com o coordenador Leone Paiva, é esperado um aumento de matriculas de 20 por cento a partir de setembro. As pessoas sempre buscam por resultados mais rápidos e de modo descomplicado. Porém elas acabam indo contra o corpo, provocando uma modificação brusca no corpo humano, que não está acostumado com as atividades.


Elas forçam muito e acabam ficando machucadas, no desfecho. A intensidade é alta, porém não conseguem permanecer na atividade e desistem, sem adquirir o resultado”, explicou. Ademais, o médico ainda ponderou que as dietas de perda rápida comprometem a saúde, pois ao invés emagrecer, as pessoas perdem líquido e massa muscular, e acabam se desidratando. Para se ter ideia, uma pessoa muito dedicada, que se alimenta bem e faz exercícios de modo regular, perde em média um quilo por semana. É improvável perder 3, cinco quilos de uma vez. Além de prejudicar a saúde, as pessoas não estarão perdendo gordura”, ponderou Lopes.


Foram localizados resultados similares para o câncer de cólon e de próstata. E os proveitos pra saúde não param ai: O CLA foi relativo a melhoras no sistema imunológico bem como uma redução de doenças cardiovasculares, diabetes tipo dois, osteoporose e também alergias. Óleo de Cártamo Emagrece Mesmo? Suplemento de L-Carnitina Funciona?


Ômega três Emagrece ou Engorda? Deve-se tomar o cuidado de admitir que as pesquisas ainda estão em fase inicial. Novas dessas descobertas estão melhores documentadas que novas. O suplemento CLA tem um efeito inibitório potente sobre o acúmulo de células de gordura, no entanto seus efeitos sobre o assunto os músculos não são conclusivos.



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